皆様は呼吸する時に、ついつい口呼吸になってしまっている…といったことはありませんか？実は口呼吸が習慣化してしまうと、虫歯や歯周病のリスクが高くなってしまいます。

口呼吸になると圧倒的に唾液の量が少なくなり、お口の中が乾燥した状態になります。唾液にはお口の中を洗浄する機能がありますが、その機能が働かなくなりお口の中は細菌でいっぱいに…。

そうすると虫歯や歯周病にかかるリスクは一気にあがり、お口の中がボロボロなんてことに。

口呼吸に気づいた時は、自分で改善するようにしていく必要があります。次回で口呼吸を改善する簡単な体操を紹介していきます。