１０月も後半になり、秋本番といったところ。

食欲の秋と言われるだけあって、ご飯が美味しく感じる時期ですよね。ついつい食べ過ぎてしまいがちになって体重が気になる…なんてことも。しかし、気にして欲しいのは体重だけではありません！

お口のケアちゃんと出来ていますか？
美味しいご飯を食べた後は、必ずお口のケアもセットで考えましょう。

特に秋の味覚であるきのこは繊維が豊富で歯と歯の間に挟まりやすく、普通の歯ブラシでは除去することが出来ません。フロス（糸ようじ）も一緒に使うことでキレイにとれるので忘れずに使いましょうね。

また、ダラダラ食べにも注意が必要です。常にお口の中に食べ物がある状態だと、お口の中が酸性の状態が続き、歯が脱灰といった溶け始めの状態になっていきます。

この状態だと虫歯になりやすくなってしまいますので、決まった時間に食べるようにするか、食べた後は歯磨きをするようにしましょう。